GILMER CHAVEZ LOPEZ

lunes, 17 de octubre de 2011

EL FUTBOL

En este enlace encontrarás tu deporte favorito
http://izaguirre.galeon.com/aficiones1514226.html

viernes, 9 de septiembre de 2011

lunes, 11 de julio de 2011

BASQUETBOL

Historia, reglas y videos
Aquí en este LINK encontrarán la tareita todos los exonerados en el área de educ. física:
http://phpwebquest.org/newphp/webquest/soporte_tabbed_w5.php?id_actividad=41657&id_pagina=5

Es uno de los deportes más populares del mundo, pues se juega en todos los continentes y prácticamente en todos los países. Aunque nació en Estados Unidos fue inventado por un canadiense, el doctor James Naismith, profesor de educación física, como un deporte adicional para los estudiantes de la YMCA de Massachusetts.
El primer partido de básquetbol se jugó con un balón de fútbol. En lugar de los aros que se utilizan ahora, las cestas fueron canastas de melocotones. Estas se fijaron a un balcón que rodeaba el gimnasio

Hasta 1912, las canastas no eran huecas, por lo que al encestar el balón quedaba atrapado en ellas y una persona tenía que subir por una escalera a bajar las pelotas, o las empujaban con una vara u otro artefacto.
El juego comenzó a ganar popularidad después de la II Guerra Mundial, aunque en la Olimpiada de Berlín, en 1936, habían competido 21 naciones

Para ver mas videos sobre el basquet haz clic sobre los siguientes links:

http://www.youtube.com/watch?v=iPxD7bG1eQs

http://vimeo.com/6778749

http://vimeo.com/6956798

http://www.youtube.com/watch?v=dIj5xtUbwQ0&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=hVlD4Ir9GcA&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=yy4jE91e1FY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ivFVtOcRWpQ&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=w5pi0yPbemo

http://www.youtube.com/watch?v=OLrbN340t7o&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=3byY6QC3v1s&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=_tA9wdo3weY&feature=related

Para informarte mejor referente al título haz clic en los siguientes links.

miércoles, 22 de junio de 2011

LA ELECTRICIDAD

La electricidad: Su historia, evolución y bondades

La electricidad es tan antigua como la humanidad, ha existido siempre escondidad,en espera de que hombres inquietos la desentrañen y la pongan al servicio de todos.La electricidad para llegar al sitial del progreso q ahora conocemos ha tenido que pasar por una serie de cambios y perfeccionamientos, comenzando desde los antiguos brujos, pasando por los alquimistas y sus inscripciones cabalísticas, hasta el siglo XVII donde se puede decir es el punto de partida de los grandes descubrimientos que han permitido la electricidad de hoy.

los siguientes enlaces te servirán para conocer todo esto
http://www.youtube.com/watch?v=YuoJXBtgxME&feature=related

lunes, 30 de mayo de 2011

MOVIMIENTOS ARTICULAR, CARDIOVASCULAR Y ELONGACIONES

MOVIMIENTOS ARTICULARES Y ELONGACIONES DE LOS PRINCIPALES MUSCULOS COMPROMETIDOS EN LA SESIÓN DE EDUC. FÍSICA Y ACONDICIONAMIENTO CARDIOVASCULAR.

http://phpwebquest.org/newphp/webquest/soporte_tabbed_w.php?id_actividad=32635&id_pagina=1
En este link encontrarás la tarea completa.

I.- MOVIMIENTOS ARTICULARES

Articulación de la Columna Cervical (cuello)

• Flexión y Extensión

• HIperextensión

• Lateralization Izquierda y derecha

• Rotación derecha e izquierda

• Circunducción
Articulación Glenohumeral (hombro)
• Flexión y extensión
• Hiperextensión
• Abducción y Aducción
• Rotación interna y externa
• Circunducción
Articulación Humero-radio-cubital (codo)
.Flexión y Extensión
Articulación radio-carpiana (muñeca)
• Flexión y Extensión
• lateralización izquierda y derecha
• Pronación y Supinación
• Circunducción
Articulación de la Columna Vertebral (tronco)
• Flexión y Extensión
• Hiperextensión
• Lateralización izquierda y derecha
• Rotación derecha e izquierda
• Circunducción
Articulación Coxo-femoral (cadera)
• Flexión y Extensión
• Hiperextensión
• Abducción y Aducción
• Rotación interna y externa
• Circunducción
Articulación Femoro-tibial (rodilla)
• Flexión y Extensión
Articulación Tibio-peronea-astragalina (tobillo)
• Flexión y Extensión
• Lateralización interna y externa
• Eversión e Inversión
• Circunducción

II ELONGACIÓN: tres series de 10´´ a 20" segundos

Región antero lateral del cuello (ESTERNO CLEIDO MASTOIDEO OCCIPITAL - ECMO)
ELONGACIÓN ACTIVA (parados, sentados, acostados)
En posición de parados con los miembros inferiores separados a un ancho de hombros, tomándose la cabeza con la palma de la mano contraria inclinarla lateralmente hacia un lado.

Región externa del hombro (DELTOIDES)
ELONGACIÓN ACTIVA (parados, sentados, acostados)
En posición de parados con los miembros inferiores separados a un ancho de hombros, con el miembro superior extendido al frente, lo cruzamos horizontalmente llevándolo al hombro opuesto, ayudándonos con la palma de la mano contraria ejerciendo tracción a nivel del codo opuesto.

Región anterior del hombro (PECTORAL MAYOR)
ELONG ACIÓN ACTIVA (parados, sentados)
En posición de parados con los miembros inferiores separados a un doble ancho de hombros, flexlonando levemente ambas rodillas con la cadera flexlonada, llevamos ambos miembros superiores totalmente extendidos hacia atrás y hacia adentro entrelazando los dedos de am bas manos elevándolos lo más arriba que se pueda.

Región posterior del hombro (DORSAL ANCHO)
ELONGACIÓN ACTIVA (parados, sentados)
En posición de parados con los miembros inferiores separados y semiflexlonados a un doble ancho de hombros, inclinar el tronco con la cadera flexlonada y llevar ambos miembros superiores totalmente extendidos a ambos lados de la cabeza lo mas adelante que se pueda.

Región anterior del brazo (BICEPS BRAQUIAL)
ELONGACIÓN ACTIVA (parados, sentados)
En posición de parados con los miembros inferiores separados a un ancho de hombros, llevamos ambos miembros superiores totalmente extendidos hacia atrás y hacia adentro entrelazando los dedos de ambas manos.

Región posterior del brazo (TRICEPS BRAQUIAL)
ELONGACIÓN ACTIVA (parados, sentados)
En posición de parados con los miembros inferiores separados a un ancho de hombros, elevando por arriba de nuestra cabeza y flexionando a nivel del codo nos tocamos con la palma de la mano la parte superior de la espalda y con la ayuda de la otra mano traccionamos del codo opuesto, para tratar de llevarlo detrás de la cabeza.

Región anterior del antebrazo (FLEXORES)
ELONGACIÓN ACTIVA (parados, sentados, acostados)
En posición de parados con los miembros inferiores separados a un ancho de hombros, extendemos horizontalmente hacia el frente el miembro superior y con ayuda de la mano contraria llevamos la palma hacia atrás y abajo o arriba.

Región anterior del abdomen (ABDOMINALES)
ELONGACIÓN ACTIVA (parados, arrodillados)
En posición de parados apoyados en los metatarsos, con los miembros inferiores separados a un doble ancho de hombros o apoyado en ambas rodillas y entrelazando ambas manos, elevamos totalmente extendidos ambos miembros superiores arriba de la cabeza para finalmente realizar un arco posterior con el tronco.

Región posterior de la cadera (GLÚTEO MAYOR)
ELONGACIÓN ACTIVA (parados, sentados, acostados)
En posición de parados con un ancho de hombros, elevamos un miembro inferior flexlonado y tomando con ambas manos la rodilla la llevamos hacia el lado opuesto.

ACONDICIONAMIENTO CARDIOVASCULAR:

Para el acondicionamiento cardiovascular deberás crear caminatas, trotes y carreras en diferentes formas, direcciones e intensidades.

jueves, 19 de mayo de 2011

RODAMIENTOS

MODULO DE APRENDIZAJE:

"RODAMIENTOS"

Hago de su conocimiento a todos los estudiantes de los grados de 3º, 4º y 5º de educ. secundaria que por motivo de perdidas de clase por diferentes motivos, se está reprogramando lo que no se concluyó en gimnasia educativa; como es el caso de los famosos rodamientos y la vertical invertida.

Te invito a ver el siguiente video y los LINK de abajo para aprender un poquito mas sobre los rodamientos y vertical invertida.