CAPACIDADES CONDICIONALES
I.CONCEPTO
II. CLASIFICACION
2.1. FUERZA
2.2. VELOCIDAD
2.3. RESISTENCIA
2.4. FLEXIBILIDAD

I.CONCEPTO
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Capacidades motrices
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Las capacidades físicas básicas son aquellas que dependen de los procesos energéticos que determina el organismo. Es decir, están determinadas por la cantidad y la calidad de los diferentes sustratos que posibilitan el metabolismo y la contracción muscular: ATP, sustratos, glucosa, grasas. Las capacidades físicas básicas, ya referidas anteriormente, son cuatro: la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad
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2.1. FUERZA
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Capacidades motrices
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La fuerza es la capacidad para vencer una determinada resistencia con independencia del tiempo empleado para realizarlo. Esta cualidad viene determinada por la capacidad del músculo para crear una tensión intramuscular.La fuerza es la capacidad con más margen para ser mejorada mediante un entrenamiento adecuado
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es muy interesante esta informacion

2.2. VELOCIDAD
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Capacidades motrices
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Desde un punto de vista físico, la velocidad no es más que el espacio recorrido por un móvil en la unidad de tiempo. En el ámbito de la educación física, la velocidad es la capacidad que nos permite desarrollar una respuesta motriz en el mínimo tiempo posible.
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2.3. RESISTENCIA
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Capacidades motrices
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Es la capacidad o aptitud que nos permite realizar y mantener un esfuerzo muscular activo durante el mayor tiempo posible
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2.4. FLEXIBILIDAD
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Capacidades motrices
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La flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos con la máxima amplitud articular, por sí mismos o mediante una fuerza externa. Se produce gracias a la movilidad articular y a la elasticidad de los músculos y ligamentos que interviene directamente con su elongación.
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